Besonders gut für Ihre Augen sind die beiden Carotinoide Lutein und Zeaxanthin, die Sehstress reduzieren, gut für den Erhalt der Sehkraft sind. Auch Omega-3-Fettsäuren (ungesättigte Fettsäuren, die zu den gesunden Fetten gezählt werden und zum Beispiel in Avocados, fetten Fischen wie Makrele oder Lachs oder Nüssen vorkommen) halten Ihre Augen gesund.